天津男科-男女“互动”的时间越久越好？一次只有3分钟正常吗？真相来了

　　正常的性生活时间究竟是多久呢？导致男性时间短的原因又有哪些呢？

　　夫妻生活的持续时间越长越好？

　　生活中，很多夫妻都有这样一个误区，认为夫妻相处时间越长越好；同时，也有很多男人认为自己持续的时间越长，越能证明自己的身体更强壮、更健康。但专家表示，这是一个普遍的误区，不能仅凭互动时间就做出自我健康判断！

　　其实，性生活的持续时间并不是越长越好，适当合理的时间范围才是有利于健康的，也是关键的。

　　据资料显示，我国男性平均一次性生活时间为5分钟左右，也有很大一部分人可以持续10分钟左右，但是，这个数值并不是jue对标准，不同个体之间存在很大差异。

　　在这个范围内的性生活长度，普遍被认为是健康的，时间太短或太长，都不正常。

　　但是，对于很多男性朋友来说，坚持一分钟都是一件非常困难的事情！

　　出现这种现象，多是身心健康所致，类似的生理问题或者心脏问题都会导致这种现象；其实，这个时间非常尴尬，因为这个时间也不长也不短，都既能判断是否为早泄，也不能判断身体是否正常。

　　据临床统计，男性早泄的发生率高达20-30%！患有早泄的男人会伴随着明显的自卑感，觉得自己不像男人，不具备正常男人应有的能力。

　　男性性生活时间过短，是如何导致的？

　　1.性经验因素

　　一般来说，性生活的时间长短与性生活经验的积累有关，如果双方是第yi次见面或者久别重逢，可能会因为特别的兴奋而影响勃起时间，导致时间过短的情况出现。

　　2.肾虚

　　过度劳累或性生活过度都可能会导致性生活时间短的症状出现，所以在平时，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

　　此外，适当的进行有氧运动，可以增强机体免疫力，从而有效的改善性生活过短的症状，适当的进行有氧运动，可以帮助男性拥有强健的体魄。

　　3.生殖系统感染

　　生殖系统感染会导致性生活时间缩短的症状出现，所以在平时，要注意养成良好的个人卫生习惯，改掉不良的生活习惯，定期到医院进行身体检查，有身体疾病要及时检查。

　　男性时间过短，要如何进行缓解？

　　1.全面检查

　　对于人们来说，房事时间太短会影响正常的夫妻生活，所以，出现问题时不要憋着，也不要顾及大男人的面子，不好意思去医院检查！

　　出现问题时不要拖延，不要忍耐，如果比较严重，要到正规医院全面检查，对症治疗，从而缓解时间过短的尴尬场景。

　　2.放松神经

　　男性朋友如果想在性生活中延迟射精，不仅要消除阴茎的紧张，还需要消除身体其他部位的紧张！在进行性生活的过程中，一定要让全身都处于放松的状态，这样才能延缓性高潮的时间，达到性生活和谐。

　　3.增强体质

　　一般来说，身体素质好的人，性生活的时间也会比较长，所以在平时，要注意锻炼身体和注意营养，这些做法在一定程度上有助于延长性生活的时间；此外，可以根据自己的实际情况进行任何运动，不要盲目。

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